எடை இழப்பு என்பது ஒரு கடினமான பயணம், அதில் ஈடுபட முடிவு செய்தவர்கள் வழியில் பல சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். நீங்கள் எடை இழப்பை அனுபவிக்கும் போது, குறிப்பாக அது கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் உடல் பல வழிகளில் உடல் ரீதியாக மாறக்கூடும். இந்த மாற்றங்கள் ஒட்டுமொத்தமாக நேர்மறையானவை என்றாலும், பச்சை குத்தியவர்களுக்கு சாத்தியமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
நீங்கள் எடை அதிகரித்தாலோ அல்லது குறைத்தாலோ பச்சை குத்தல்கள் மாறும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், மேலும் இந்த மாற்றங்கள் பச்சை குத்தலின் அளவு மற்றும் அதன் இருப்பிடம் போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படும்.
நீங்கள் அதிக எடை கூடும்போது அல்லது குறையும்போது, உங்கள் சருமத்திற்கு இயல்பான முறையில் செயல்பட நேரம் இல்லாதபோது பெரிய மாற்றம் ஏற்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நடக்கக்கூடியதை சில மாதங்களில் மிகக் கடுமையாகச் செய்வதன் மூலம், அது பச்சை குத்தல்களை மாற்றும்.
எடை இழப்பு விஷயத்தில், சருமம் சுருங்குகிறது, மேலும் அவ்வாறு மிக விரைவாகச் செய்வதால் சருமம் மென்மையாகவும் சுருக்கமாகவும் மாறும், மேலும் பச்சை குத்தல்களும் அதே பாதையைப் பின்பற்றும். உங்கள் பயணம் முழுவதும் உங்கள் பச்சை குத்தல்கள் நல்ல நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
எடை இழப்பு போது உங்கள் பச்சை குத்தலுக்கு என்ன நடக்கும்?
எடை இழப்பு படிப்படியாக இருந்தால், அது பொதுவாக சருமத்தின் தோற்றத்தைப் பாதிக்காது, ஆனால் எடை இழப்பு வேகமாகவும் கடுமையாகவும் இருந்தால், அது சருமத்தை மென்மையாகவும் சுருக்கமாகவும் காட்டக்கூடும், மேலும் பச்சை குத்தல்கள் அதே வழியில் செயல்படும், எனவே அவை பின்வருமாறு மாறக்கூடும்:
இடம்: எடை இழப்பு போது பச்சை குத்துவது சிறிது நகரக்கூடும், ஏனெனில் தோல் தளர்ந்து நகரக்கூடும். உதாரணமாக, உங்கள் தொடையில் பச்சை குத்தியிருந்தால், அது சிறிது இடத்தை விட்டு நகர்ந்து, தோல் சரிசெய்யும்போது முன்னோக்கியோ பின்னோக்கியோ நகரக்கூடும். இருப்பினும், மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க எடையுடன், சாதாரண எடை ஏற்ற இறக்கத்திற்குள், பச்சை குத்தலில் மாற்றங்கள் கவனிக்கப்படாது.
சிதைவு: தோல் அதன் மென்மையை இழப்பதால், பச்சை குத்துவது சற்று அலை அலையாகவோ அல்லது குறைவான விவரமாகவோ தோன்றலாம். மேலும், நீங்கள் எடை இழக்கும்போது, உங்கள் சருமத்தின் நிறம் சிறிது மாறக்கூடும், நேரான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க கோடுகள் இன்னும் கொஞ்சம் மென்மையாக மாறக்கூடும், மேலும் நிறமும் மாறக்கூடும். பச்சை குத்துவது ஒரு விசித்திரமான நிறத்தைப் பெறுகிறது. பச்சை குத்தல்கள் குறைந்த துடிப்புடன் தோன்றி அவற்றின் நிறத்தை இழக்கின்றன.
சுருக்கங்கள்: உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், தோல் தொய்வடைந்து, சுருக்கங்கள் கூட ஏற்படலாம். பச்சை குத்துவது குறைந்த மீள்தன்மை கொண்டதாக மாறி, உடனடியாக அதன் இடத்திற்குத் திரும்ப முடியாததால், அது சில சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். எடை இழக்கும்போது உடல் சுருங்குகிறது, சருமம் உடனடியாக அதன் வடிவத்தை மீண்டும் பெற முடியாது, ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் சுருக்கங்கள் காலப்போக்கில் மேம்படும்.
பச்சை குத்திக்கொள்ள ஒரு இடத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
எடை இழப்பு போது தங்கள் பச்சை குத்தல்களைப் பாதுகாக்க ஒருவர் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று. முதலில் சரியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது.
பச்சை குத்திக்கொள்ளும் இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, எடை இழப்பு மற்றும் அதிகரிப்பால் பாதிக்கப்படும் வாய்ப்பு குறைவாக உள்ள தோலின் பகுதியைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது.
பச்சை குத்தலுக்கு மிகவும் ஏற்ற இடங்கள் முதுகு, விலா எலும்புகள் மற்றும் கால்கள். ஏனென்றால், இந்தப் பகுதிகளில் உள்ள தோல் மற்ற பகுதிகளை விட நீட்சி மற்றும் சிதைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
உங்கள் டாட்டூ கலைஞருடனும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம். எடையைக் குறைக்கும்போது உங்கள் பச்சை குத்தல்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது குறித்து அவர்கள் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும். மேலும், ஒவ்வொரு சருமமும் வித்தியாசமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே முடிவுகள் மாறுபடலாம்.
எடை இழப்புக்குப் பிறகு உங்கள் பச்சை குத்தலைப் பராமரித்தல்
எடை இழப்பு போது ஒரு நபர் தனது பச்சை குத்தலைப் பராமரிக்க செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, பச்சை குத்தப்பட்ட தோலை சிறப்பு கவனம் செலுத்துவதாகும். இதன் பொருள் சில சிறப்புப் பராமரிப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதாகும். அது முக்கியம்:
உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி ஈரப்பதமாக்குங்கள். இது சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும், இது நீட்சியின் விளைவுகளைக் குறைக்கும். சருமத்தை மீள்தன்மையுடன் வைத்திருக்க ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
சருமத்தை மென்மையாக்குவதற்கும் தொய்வு ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி முக்கியமாகும். கூடுதலாக, இது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவும். உடற்பயிற்சி உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும், இது நீங்கள் நிறைய எடை இழந்திருந்தால் உங்களுக்கு சிறிது அளவைக் கொடுக்கும்.
வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு சரும ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். போதுமான புரதம், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உள்ளிருந்து நீரேற்றம். உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதால் இந்த காரணி மிகவும் முக்கியமானது.
உங்கள் பச்சை குத்தலை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும். சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதால் விரைவான நிறமாற்றம் ஏற்படலாம்.
உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருங்கள். எந்தவொரு தோல் அகற்றும் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்தும் குணமடையும் போது. இது வடிவமைப்பிற்கு ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்க உதவும்.
மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப மாறுங்கள்
நம் உடல்கள் காலப்போக்கில் மாறுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்; நாம் வளர்கிறோம், சுருக்கமடைகிறோம், எடை இழக்கிறோம், எடை அதிகரிக்கிறோம், மேலும் உங்கள் பச்சை குத்துதல் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு.
நீங்கள் அதைப் பெறுவதும் சாத்தியமாகும் ஒரு பச்சை குத்தும் கலைஞர் உங்களுக்கு ஒரு டச்-அப் கொடுக்கிறார். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், அதன் ஒரு பகுதியை மறைக்கவும் அல்லது அதை நேர்த்தியாகக் காட்ட சில விவரங்களைச் சேர்க்கவும். மேலும் நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய முடிவு செய்திருந்தால் அதை அகற்றவும்.
உங்கள் உடல் எப்போதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அது உங்கள் பச்சை குத்தல்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும். பச்சை குத்துவது உங்கள் கதையின் ஒரு பகுதி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் என்ன மாற்றங்கள் நடந்தாலும் நீங்கள் அதை பெருமையுடன் அணிய வேண்டும். அதில். நீங்கள் அவர்களை அரவணைத்து, நம்பிக்கையுடன் உங்கள் பச்சை குத்திக் கொண்டு உங்கள் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழலாம்.
இறுதியாக, எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்குபவர்கள் தங்கள் பச்சை குத்தல்களைப் பாதுகாக்க சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, சாத்தியமான சேதத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கும் ஒரு பச்சை குத்துதல் இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். அது வடிவமைப்பில் தோன்றக்கூடும்.
கூடுதலாக, இது முக்கியமானது பச்சை குத்தப்பட்ட பகுதியை முறையாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அது வைக்கப்படும் தோல் எடை இழப்பு செயல்முறை முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், விளையாட்டு விளையாடுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது போன்ற உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சிறிது மாற்றுவது இதன் பொருள்.
வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்வது மிக முக்கியமான விஷயம். எப்போதும் நன்றாக உணர நடவடிக்கை எடுப்பது.